domingo, 17 de abril de 2016

TORTA DE MANZANA

  1. Son deliciosas
  2. Les gusta a todos
  3. Hidrata el cuerpo porque tiene alto contenido de agua
  4. Es fuente de vitamina C
  5. Reduce la acumulación de líquidos
  6. Puede ser empleada tanto en personas con estreñimiento como con diarrea
  7. No permite que la glucosa aumente rápidamente después de las comidas
La manzana es una gran fuente de vitamina C. Una manzana mediana contiene 8 mg de vitamina C. La vitamina C es necesaria para la producción de colágeno y para reducir el riesgo de accidente cerebrovascular o de cáncer bucal, de cuerdas vocales, de estómago y de colon. La vitamina C en las manzanas se encuentra justo debajo de la piel, así que para obtener la máxima cantidad de vitamina C de la manzana, no debes pelarla. (Lavarla bien)
En las manzanas también encontramos vitamina A. La vitamina A es necesaria para la reproducción celular, para el crecimiento y desarrollo de los dientes y de los huesos, para el mantenimiento de las membranas mucosas, el cabello y para mantener el buen aspecto de la piel. La vitamina A también es beneficiosa para reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimerosteoporosis y enfermedades hereditarias oculares.
Las manzanas también son una buena fuente de fibra, hierro, fósforo, potasio, calcioy ácido fólico.
TORTA DE MANZANA

INGREDIENTES
70 grs. de manteca (derretida)
9 cucharadas de  azúcar
2 huevos ligeramente revueltos
10 cucharadas de harina
1 cucharada de polvo de hornear
leche  suficiente para unir
jugo de naranja o agua mineral (sirve con gas)
3 manzanas (rojas o verdes)


Unir todos los ingredientes(menos las manzanas), debe quedar una preparación de torta ,húmedo,chirle
Colocar esta preparación en asadera enmantecada y enharinada
Por último y lo más importante: agregarle encima rodajas finitas de 3 manzanas, cubrir toda la torta
Ahora si,  al horno
30 minutos y sacamos del horno
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